Barres protéinées chocolat et banane

Ingrédients

• 30g Whey protéine en poudre
• 1 Banane
• 100g Flocons d’avoine
• 2 Blancs d’œuf
• 30g Poudre d’amande
• 15g Raisins secs
• 15g Noix de coco râpée
• 30g Chocolat noir 70%

Instructions

1. Préchauffez votre four à 210°C
2. Dans un bol, écrasez votre banane
3. Puis, ajoutez l’ensemble des ingrédients et mélangez le tout
4. Avec le mélange, façonnez 4 barres puis placez-les sur votre plaque de cuisson
5. Faites cuire vos barres protéinées au four pendant 20 minutes à 180°C
6. Entre-temps, faites fondre votre chocolat puis une fois les barres cuites, déposez le chocolat encore fondu sur vos barres
7. Pour que la noix de coco râpée accroche aux barres, ajoutez-la immédiatement sur le dessus du chocolat fondu
8. Laissez refroidir
9. Dégustez en snack le matin ou 1h avant votre entraînement

Notes

Délicieuses barres protéinées chocolat banane pour être prêt à reprendre l’entraînement. Parfait comme snack le matin ou 1h avant votre entraînement.