Ingrédients
- 30g Flocon d’avoine
- 100ml Lait
- 30g Noix
- 5g Sirop d’érable
- 3 carreaux Chocolat noir
- 40g Whey
Instructions
- Mélanger les flocons d’avoine avec le lait puis le sirop d’érable
- Mettre 1min au micro-onde
- Mélanger
- Remettre 1min au micro-onde
- Ajouter le chocolat
- Mélanger jusqu’à ce qu’il fonde
- Ajouter la whey et mélanger
- Ajouter les noix