Portions: 1 personne Temps: 3 min
Ingrédients:
- 30g flocon d’avoine
- 100ml de lait
- 30g de noix
- 5g de sirop d’érable
- 3 carreaux de chocolat noir
- 40g de whey
Étapes:
- Mélanger les flocons d’avoine avec le lait puis le sirop d’érable
- Mettre 1min au micro-onde
- Mélanger
- Remettre 1min au micro-onde
- Ajouter le chocolat
- Mélanger jusqu’à ce qu’il fonde
- Ajouter la whey et mélanger
- Ajouter les noix